Mit Handlungskompetenz ist die Fähigkeit gemeint, Vorsätze, deren Ausführung schwer fällt, zu bilden und umzusetzen. Die Bildung von Vorsätzen erfordert Frustrationstoleranz, d. h. die Fähigkeit,
das Erreichen erwünschter Zustände abzuwarten und die damit verbundene Dämpfung der positiven Stimmung auszuhalten. Das Umsetzen von Vorsätzen erfordert die Fähigkeit, dann, wenn die Ausführung
sinnvollerweise angegangen werden kann, die Dämpfung des positiven Affekts wieder aufzuheben und damit die notwendige Handlungsenergie aufzubringen (Selbstmotivierung).